マグネシウム 20 mg分の調味料及び香辛料類（21〜30）

15 mg

（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
× 1.3
3 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 6.7
2 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 10
16 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 1.3
4 mg

（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
× 5
26 mg

（可食部30 gあたり）
精製塩
× 0.8
13 mg

（可食部16 gあたり）
からし（練り）
× 1.5
2 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
× 10
14 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
× 1.4
14 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 1.4

< 1 2 3 … 8 >