マグネシウム 220 mg分の調味料及び香辛料類
（21〜30）
15 mg
（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
×
14.7
3 mg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
×
73.3
2 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
×
110
16 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
×
13.8
4 mg
（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
×
55
26 mg
（可食部30 gあたり）
精製塩
×
8.5
13 mg
（可食部16 gあたり）
からし（練り）
×
16.9
2 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
×
110
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
×
15.7
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
×
15.7
<
1
2
3
…
8
>
