マグネシウム 310 mg分の調味料及び香辛料類
（21〜30）
15 mg
（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
×
20.7
3 mg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
×
103
2 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
×
155
16 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
×
19.4
4 mg
（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
×
77.5
26 mg
（可食部30 gあたり）
精製塩
×
11.9
13 mg
（可食部16 gあたり）
からし（練り）
×
23.8
2 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
×
155
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
×
22.1
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
×
22.1
<
1
2
3
…
8
>
