マグネシウムを多く含む調味料及び香辛料類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
さんしょう（粉）
100 mg
しょうゆ（たまりしょうゆ）
100 mg
酵母（パン酵母、乾燥）
91 mg
にんにく（ガーリックパウダー）
90 mg
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
89 mg
シナモン（粉）
87 mg
精製塩
87 mg
からし（練り）
83 mg
こしょう（白、粉）
80 mg
米みそ（赤色辛みそ）
80 mg
米みそ（淡色辛みそ）
75 mg
並塩
73 mg
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
65 mg
トマトペースト
64 mg
かき油
63 mg
からし（練りマスタード）
60 mg
麦みそ
55 mg
即席みそ（ペーストタイプ）
54 mg
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
50 mg
トウバンジャン
42 mg
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