マグネシウムの含有量（野菜類）
（91〜100）
7 mg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
36 mg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
14 mg
（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
3 mg
（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、サワー型）
360 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
1 mg
（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
14 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
13 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
11 mg
（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
13 mg
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
<
1
…
10
…
28
>
