マグネシウムの含有量（野菜類）
（181〜190）
27 mg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
1 mg
（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
7 mg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
39 mg
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
20 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
12 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
3 mg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
3 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
18 mg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
3 mg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
<
1
…
19
…
28
>
