マグネシウム 250 mg分の野菜類（91〜100）

7 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
× 35.7
36 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 6.9
14 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
× 17.9
3 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、サワー型）
× 83.3
360 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.7
1 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
× 250
14 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 17.9
13 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 19.2
11 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 22.7
13 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 19.2

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