マグネシウムを多く含む野菜類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
25 mg
ズッキーニ（果実、生）
25 mg
すぐきな（すぐき漬）
25 mg
きょうな（葉、ゆで）
25 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
25 mg
かぶ（葉、生）
25 mg
よもぎ（葉、ゆで）
24 mg
ゆりね（りん茎、ゆで）
24 mg
やまごぼう（みそ漬）
24 mg
ながさきはくさい（葉、ゆで）
24 mg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
24 mg
せり（茎葉、生）
24 mg
しゅんぎく（葉、ゆで）
24 mg
キンサイ（茎葉、ゆで）
24 mg
きゅうり（ピクルス、サワー型）
24 mg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
24 mg
さやえんどう（若ざや、生）
24 mg
わけぎ（葉、ゆで）
23 mg
わけぎ（葉、生）
23 mg
だいずもやし（生）
23 mg
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