マグネシウムを多く含む野菜類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
みずかけな（葉、生）
23 mg
タアサイ（葉、生）
23 mg
からしな（塩漬）
23 mg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
23 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
23 mg
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
22 mg
ひのな（甘酢漬）
22 mg
ビート（根、ゆで）
22 mg
なす（漬物、こうじ漬）
22 mg
タイサイ（塩漬）
22 mg
タイサイ（葉、生）
22 mg
だいこん（漬物、みそ漬）
22 mg
だいこん（葉、ゆで）
22 mg
だいこん（葉、生）
22 mg
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
22 mg
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
22 mg
糸みつば（葉、生）
21 mg
根みつば（葉、生）
21 mg
ひのな（根・茎葉、生）
21 mg
のびる（りん茎葉、生）
21 mg
<
1
…
7
…
17
>
