マグネシウムの少ない野菜類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
22 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
23 mg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
23 mg
からしな（塩漬）
23 mg
タアサイ（葉、生）
23 mg
みずかけな（葉、生）
23 mg
だいずもやし（生）
23 mg
わけぎ（葉、生）
23 mg
わけぎ（葉、ゆで）
23 mg
さやえんどう（若ざや、生）
24 mg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
24 mg
きゅうり（ピクルス、サワー型）
24 mg
キンサイ（茎葉、ゆで）
24 mg
しゅんぎく（葉、ゆで）
24 mg
せり（茎葉、生）
24 mg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
24 mg
ながさきはくさい（葉、ゆで）
24 mg
やまごぼう（みそ漬）
24 mg
ゆりね（りん茎、ゆで）
24 mg
よもぎ（葉、ゆで）
24 mg
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