マンガンの含有量（穀類）
（41〜50）
0.44 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.08 mg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
0.48 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
0.5 mg
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
0.9 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
0.08 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
0.08 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
0.23 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
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