マンガンの少ない穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
そば粉（内層粉）
0.49 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
0.5 mg
小麦粉（中力粉、1等）
0.5 mg
干しうどん（乾）
0.5 mg
ピザクラスト
0.5 mg
即席中華めん（油揚げ）
0.53 mg
パン粉（半生）
0.53 mg
白玉粉
0.55 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.57 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.58 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
0.59 mg
米、水稲めし（半つき米）
0.6 mg
小麦たんぱく（粒状）
0.62 mg
パン粉（乾燥）
0.62 mg
即席中華めん（非油揚げ）
0.66 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.66 mg
米、水稲めし（はいが精米）
0.68 mg
沖縄そば（生）
0.69 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.69 mg
米こうじ
0.74 mg
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7
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