マンガン 2 mg分の魚介類

• 

  5.57 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、焼き）
  × 0.4
• 

  0.39 mg

  （可食部10 gあたり）

  えび、加工品（干しえび）
  × 5.1
• 

  2.73 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 0.7
• 

  0.14 mg

  （可食部8 gあたり）

  わかさぎ（つくだ煮）
  × 14.3
• 

  0.19 mg

  （可食部50 gあたり）

  しじみ（生）
  × 10.5
• 

  1.37 mg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、水煮）
  × 1.5
• 

  0.27 mg

  （可食部25 gあたり）

  めざし（焼き）
  × 7.4
• 

  1.23 mg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 1.6
• 

  0.27 mg

  （可食部30 gあたり）

  めざし（生）
  × 7.4
• 

  1.03 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 1.9