マンガンを多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（トマト漬）
0.18 mg
えそ（生）
0.17 mg
まいわし（かば焼）
0.17 mg
しらす干し（半乾燥品）
0.17 mg
みるがい（水管、生）
0.16 mg
あゆ（天然、生）
0.16 mg
おきあみ（生）
0.15 mg
はまぐり（生）
0.14 mg
しゃこ（ゆで）
0.13 mg
あみ（塩辛）
0.13 mg
わかさぎ（生）
0.13 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.13 mg
まいわし（缶詰、水煮）
0.13 mg
まいわし（生干し）
0.13 mg
かたくちいわし（生）
0.13 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
0.13 mg
いか、加工品（いかあられ）
0.12 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
0.12 mg
ほたてがい（水煮）
0.12 mg
ほたてがい（生）
0.12 mg
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