マンガン 1.6 mg分の食品（1981〜1990）

• 

  0.01 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 160
• 

  0.01 mg

  （可食部120 gあたり）

  はんぺん
  × 160
• 

  0.01 mg

  （可食部190 gあたり）

  するめいか（生）
  × 160
• 

  0.03 mg

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 53.3
• 

  0.01 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  × 160
• 

  0.01 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  × 160
• 

  0.03 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 53.3
• 

  0.02 mg

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 80
• 

  0.07 mg

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 22.9
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  0.02 mg

  （可食部180 gあたり）

  ぶり（焼き）
  × 80