マンガン 1.6 mg分の食品（1241〜1250）

• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  チリペッパーソース
  × 160
• 

  0.12 mg

  （可食部120 gあたり）

  ワイン（ロゼ）
  × 13.3
• 

  0.23 mg

  （可食部230 gあたり）

  スポンジケーキ
  × 7
• 

  0.03 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（ヒモ、生）
  × 53.3
• 

  0.06 mg

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 26.7
• 

  0.03 mg

  （可食部25 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、煮干し）
  × 53.3
• 

  0.02 mg

  （可食部40 gあたり）

  あさり（生）
  × 80
• 

  0.34 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（味付け開き干し）
  × 4.7
• 

  0.05 mg

  （可食部60 gあたり）

  まいわし（丸干し）
  × 32
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
  × 160