マンガン 11 mg分の食品（471〜480）

• 

  0.14 mg

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、生）
  × 78.6
• 

  0.13 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、生）
  × 84.6
• 

  0.15 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゃがいも（フライドポテト）
  × 73.3
• 

  0.12 mg

  （可食部75 gあたり）

  さといも（球茎、生）
  × 91.7
• 

  0.28 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（七分つき米）
  × 39.3
• 

  0.27 mg

  （可食部150 gあたり）

  清酒（純米酒）
  × 40.7
• 

  0.11 mg

  （可食部60 gあたり）

  チョココロネ
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 550
• 

  0.14 mg

  （可食部80 gあたり）

  まいわし（トマト漬）
  × 78.6
• 

  0.27 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 40.7