マンガンの含有量（食品）
（161〜170）
6.27 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
0.23 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
0.15 mg
（可食部20 gあたり）
そば米
1.05 mg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
0.09 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
0.08 mg
（可食部10 gあたり）
上新粉
0.06 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
0.15 mg
（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
0.74 mg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
0.11 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
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