マンガンの含有量（食品）
（181〜190）
0.93 mg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
0.07 mg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
1.02 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
1.21 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
0.51 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
0.64 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.02 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
0.9 mg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
0.03 mg
（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
0.5 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
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