マンガン 2.3 mg分の食品（621〜630）

1.37 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 1.7
0.19 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 12.1
0.74 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 3.1
0.06 mg

（可食部16 gあたり）
からし（練り）
× 38.3
0.13 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 17.7
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 57.5
0.89 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
× 2.6
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
× 115
0.05 mg

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 46
0.09 mg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 25.6

< 1 … 32 … 106 >