マンガン 2.3 mg分の食品（941〜950）

0.14 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 16.4
0.13 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
× 17.7
0.15 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 15.3
0.12 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 19.2
0.28 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 8.2
0.27 mg

（可食部150 gあたり）
清酒（純米酒）
× 8.5
0.11 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 20.9
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 115
0.14 mg

（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
× 16.4
0.27 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 8.5

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