マンガン 2.3 mg分の食品（1041〜1050）

0.02 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 115
0.16 mg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 14.4
0.03 mg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 76.7
0.15 mg

（可食部100 gあたり）
玄米茶（浸出液）
× 15.3
0.18 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
× 12.8
0.05 mg

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 46
0.03 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
× 76.7
0.14 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 16.4
0.04 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 57.5
0.08 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 28.7

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