マンガン 2.3 mg分の食品（1741〜1750）

0.04 mg

（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
× 57.5
0.03 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 76.7
0.03 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 76.7
0.01 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 230
0.01 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 230
0.01 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 230
0.01 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 230
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 115
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 115
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 115

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