マンガンの含有量（食品）
（191〜200）
0.04 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
0.06 mg
（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
1.1 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
1.05 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
0.18 mg
（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
1.2 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
0.9 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
1.45 mg
（可食部250 gあたり）
カレールウ
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
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