マンガン 3 mg分の食品（361〜370）

1.24 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 2.4
0.05 mg

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 60
0.42 mg

（可食部140 gあたり）
くし団子（あん）
× 7.1
0.05 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 60
0.04 mg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 75
0.14 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 21.4
0.04 mg

（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
× 75
0.54 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 5.6
0.02 mg

（可食部6 gあたり）
和三盆糖
× 150
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 100

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