マンガン 3 mg分の食品（611〜620）

• 

  0.17 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
  × 17.6
• 

  0.05 mg

  （可食部50 gあたり）

  さくらんぼ（米国産、生）
  × 60
• 

  0.02 mg

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 150
• 

  0.08 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 37.5
• 

  2.17 mg

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 1.4
• 

  0.22 mg

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、油いため）
  × 13.6
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  × 300
• 

  0.09 mg

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 33.3
• 

  0.12 mg

  （可食部125 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、生）
  × 25
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  固形コンソメ
  × 300