マンガン 3 mg分の食品（821〜830）

0.09 mg

（可食部340 gあたり）
りんご（生）
× 33.3
0.04 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 75
0.06 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 50
0.01 mg

（可食部40 gあたり）
なつみかん（缶詰）
× 300
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
西洋なし（缶詰）
× 100
0.05 mg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 60
1.19 mg

（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
× 2.5
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、20%果汁入り飲料、ネクター）
× 60
0.01 mg

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
× 300
0.05 mg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 60

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