マンガン 3 mg分の食品（861〜870）

• 

  0.02 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部40 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部86 gあたり）

  うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 150
• 

  0.03 mg

  （可食部125 gあたり）

  するめいか（水煮）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 150