マンガン 3 mg分の食品（891〜900）

• 

  0.07 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 42.9
• 

  0.02 mg

  （可食部80 gあたり）

  かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  × 150
• 

  0.04 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり）
  × 75
• 

  0.03 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部90 gあたり）

  まあじ（焼き）
  × 300
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 75
• 

  0.06 mg

  （可食部630 gあたり）

  ぶんたん（砂じょう、生）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶどう（缶詰）
  × 300