マンガンの含有量（食品）
（401〜410）
0.08 mg
（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
0.39 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.25 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0.68 mg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
0.14 mg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
0.45 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
0.2 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
0.08 mg
（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
0.02 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
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