マンガン 4 mg分の食品（991〜1000）

0.01 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 400
0.01 mg

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 400
0.01 mg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 400
0.03 mg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 133
0.01 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 400
0.01 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 400
0.03 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 133
0.02 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 200
0.07 mg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 57.1
0.02 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 200

< 1 … 100 … 106 >