マンガンの含有量（食品）
（511〜520）
0.19 mg
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
0.08 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.13 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
0.25 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
0.55 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
0.23 mg
（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
0.09 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
0.09 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
0.34 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
<
1
…
52
…
122
>
