マンガンの含有量（食品）
（521〜530）
0.02 mg
（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
0.16 mg
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
0.03 mg
（可食部17 gあたり）
チリソース
0.15 mg
（可食部100 gあたり）
玄米茶（浸出液）
0.18 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
0.05 mg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
0.03 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
0.14 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
0.04 mg
（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
0.08 mg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
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