マンガンの含有量（食品）
（551〜560）
0.23 mg
（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
0.4 mg
（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
0.04 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
2.1 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
0.27 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
0.14 mg
（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
0.03 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
0.03 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
0.01 mg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
0.19 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
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