マンガンの含有量（食品）
（621〜630）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
0.12 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
0.23 mg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
0.03 mg
（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
0.06 mg
（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
0.03 mg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
0.02 mg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
0.34 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
0.05 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
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