マンガン 6 mg分の食品
(471〜480)
0.14 mg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、生)
×
42.9
0.13 mg
(可食部265 gあたり)
アーティチョーク(花らい、生)
×
46.2
0.15 mg
(可食部80 gあたり)
じゃがいも(フライドポテト)
×
40
0.12 mg
(可食部75 gあたり)
さといも(球茎、生)
×
50
0.28 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲全かゆ(七分つき米)
×
21.4
0.27 mg
(可食部150 gあたり)
清酒(純米酒)
×
22.2
0.11 mg
(可食部60 gあたり)
チョココロネ
×
54.5
0.02 mg
(可食部15 gあたり)
ししゃも(生干し、焼き)
×
300
0.14 mg
(可食部80 gあたり)
まいわし(トマト漬)
×
42.9
0.27 mg
(可食部150 gあたり)
パイナップル(果実飲料、10%果汁入り飲料)
×
22.2
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1
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48
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106
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