マンガン 6 mg分の食品（621〜630）

0.01 mg

（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
× 600
0.12 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
× 50
0.23 mg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 26.1
0.03 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 200
0.06 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 100
0.03 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 200
0.02 mg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 300
0.34 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 17.6
0.05 mg

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 120
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
× 600

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