マンガンの含有量（食品）
（691〜700）
0.02 mg
（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
0.12 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
0.12 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
0.08 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
0.01 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
0.06 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
0.01 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
0.01 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
0.03 mg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
0.06 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
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1
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70
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122
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