マンガンの含有量（食品）
（701〜710）
0.05 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
0.06 mg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
0.02 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
0.06 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
0.11 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.06 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
0.1 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
0.07 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
0.02 mg
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
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