マンガンの含有量（食品）
（71〜80）
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
0.08 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.76 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
0.05 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
0.47 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
0.41 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
0.08 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
1.15 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.19 mg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
0.41 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
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