マンガンの含有量（食品）
（861〜870）
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
-
（可食部5 gあたり）
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
0.06 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
0.01 mg
（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
0.29 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
0.26 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
0.01 mg
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
-
（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
0.03 mg
（可食部150 gあたり）
コーヒー（コーヒー飲料）
0.04 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
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1
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87
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122
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