マンガン 9 mg分の食品（661〜670）

0.05 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 180
0.08 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 113
0.03 mg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 300
0.4 mg

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 22.5
0.86 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 10.5
0.12 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 75
0.1 mg

（可食部173 gあたり）
やまうど（茎、生）
× 90
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
キャッサバでん粉
× 900
0.04 mg

（可食部50 gあたり）
薬味酒
× 225
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
コーンスナック
× 900

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