マンガン 9 mg分の食品（781〜790）

0.02 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 450
0.01 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 900
0.01 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 900
0.06 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 150
0.04 mg

（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
× 225
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 900
0.04 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 225
0.06 mg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 150
0.1 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 90
0.09 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 100

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