マンガンの含有量（食品）
（ア行） （91〜100）
0.03 mg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
0.1 mg
（可食部48 gあたり）
うぐいすもち
0.02 mg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
0.03 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
0.03 mg
（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
0.01 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
0.04 mg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
0.02 mg
（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
0.02 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
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