マンガンを多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
0.68 mg
グリーンピース（ゆで）
0.68 mg
米、水稲めし（はいが精米）
0.68 mg
なばな（洋種、茎葉、生）
0.67 mg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
0.66 mg
おかひじき（茎葉、生）
0.66 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.66 mg
即席中華めん（非油揚げ）
0.66 mg
ふのり（素干し）
0.65 mg
かぶ（葉、生）
0.64 mg
おのろけ豆
0.63 mg
あみ（つくだ煮）
0.63 mg
てんぐさ（素干し）
0.63 mg
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
0.63 mg
からし（粒入りマスタード）
0.62 mg
ふな（甘露煮）
0.62 mg
ブルーベリー（ジャム）
0.62 mg
パン粉（乾燥）
0.62 mg
小麦たんぱく（粒状）
0.62 mg
ほそめこんぶ（素干し）
0.61 mg
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