マンガンを多く含む食品（521〜540位）（可食部100 gあたり）

• リーキ（りん茎葉、生）
  
  0.25 mg
• 芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  0.25 mg
• まこも（茎、生）
  
  0.25 mg
• パクチョイ（葉、生）
  
  0.25 mg
• なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  
  0.25 mg
• だいこん（葉、ゆで）
  
  0.25 mg
• きょうな（塩漬）
  
  0.25 mg
• ぎんなん（ゆで）
  
  0.25 mg
• ウーロン茶（浸出液）
  
  0.24 mg
• パイ（パイ皮）
  
  0.24 mg
• ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
  
  0.24 mg
• ジャムパン
  
  0.24 mg
• しいたけ（生しいたけ、ゆで）
  
  0.24 mg
• えのきたけ（味付け瓶詰）
  
  0.24 mg
• たかな（葉、生）
  
  0.24 mg
• きく（花びら、ゆで）
  
  0.24 mg
• 食パン
  
  0.24 mg
• わさび（練り）
  
  0.23 mg
• 濃厚ソース
  
  0.23 mg
• 中濃ソース
  
  0.23 mg