マンガンを多く含む食品
（601〜620位）
（可食部100 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
0.2 mg
きゅうり（ピクルス、サワー型）
0.2 mg
レッドキャベツ（結球葉、生）
0.2 mg
酵母（パン酵母、圧搾）
0.19 mg
トマトピューレー
0.19 mg
番茶（浸出液）
0.19 mg
清酒（本醸造酒）
0.19 mg
クリームパン
0.19 mg
ほたるいか（つくだ煮）
0.19 mg
削り昆布
0.19 mg
なす（漬物、ぬかみそ漬）
0.19 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
0.19 mg
アーティチョーク（花らい、生）
0.19 mg
じゃがいも（フライドポテト）
0.19 mg
さといも（球茎、生）
0.19 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.19 mg
清酒（純米酒）
0.18 mg
チョココロネ
0.18 mg
ししゃも（生干し、焼き）
0.18 mg
まいわし（トマト漬）
0.18 mg
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