マンガンを多く含む食品（641〜660位）（可食部100 gあたり）

• あけび（果皮、生）
  
  0.17 mg
• みずかけな（葉、生）
  
  0.17 mg
• ブロッコリー（花序、ゆで）
  
  0.17 mg
• ふきのとう（花序、ゆで）
  
  0.17 mg
• ひのな（根・茎葉、生）
  
  0.17 mg
• ビート（根、ゆで）
  
  0.17 mg
• はやとうり（塩漬）
  
  0.17 mg
• はくさい（漬物、キムチ）
  
  0.17 mg
• チンゲンサイ（葉、ゆで）
  
  0.17 mg
• こまつな（葉、ゆで）
  
  0.17 mg
• カリフラワー（花序、ゆで）
  
  0.17 mg
• さといも（球茎、水煮）
  
  0.17 mg
• 干し中華めん（ゆで）
  
  0.17 mg
• にんにく（おろし）
  
  0.16 mg
• 清酒（吟醸酒）
  
  0.16 mg
• 清酒（上撰）
  
  0.16 mg
• ワッフル（ジャム入り）
  
  0.16 mg
• ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
  
  0.16 mg
• みるがい（水管、生）
  
  0.16 mg
• あゆ（天然、生）
  
  0.16 mg