マンガンを多く含む食品
（761〜780位）
（可食部100 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
0.12 mg
タピオカパール（乾）
0.12 mg
じねんじょ（塊根、生）
0.12 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
0.12 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.12 mg
うどん（ゆで）
0.12 mg
魚肉ソーセージ
0.11 mg
魚肉ハム
0.11 mg
おきあみ（ゆで）
0.11 mg
しばえび（生）
0.11 mg
ほっきがい（生）
0.11 mg
とりがい（斧足、生）
0.11 mg
あわび（塩辛）
0.11 mg
ししゃも（生干し、生）
0.11 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
0.11 mg
みりん干し（まいわし）
0.11 mg
うすひらたけ（生）
0.11 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
0.11 mg
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
0.11 mg
さくらんぼ（米国産、生）
0.11 mg
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