マンガンの含有量（食品）
（カ行） （251〜257）
0.35 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
0.34 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
0.25 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0.13 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
0.12 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
0 mg
（可食部100 gあたり）
ごま油
0.03 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
<
1
…
26
>
